2024 Auteur: Leah Sherlock | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 05:35
La danse du ventre est une technique de danse de renommée mondiale originaire des pays arabes. En raison de la popularité récente de la série télévisée "The Magnificent Century", beaucoup de gens se souviennent probablement du moment merveilleux de l'un des premiers épisodes, lorsque la jeune Alexandra Anastasia Lisowska danse une danse du ventre devant le sultan Suleiman le Premier Magnifique. Juste après cette danse, Alexandra Anastasia Lisowska est entrée dans les chambres du sultan de l'Empire ottoman.
La technique de danse est très belle et attrayante non seulement pour les hommes. Et comme les costumes sont beaux pour exécuter la danse du ventre (ou, comme on l'appelle aussi, la danse du ventre). Avouez-le, vous êtes-vous déjà imaginé dans de beaux vêtements et bijoux lumineux ? Avez-vous imaginé à quel point vous bougez magnifiquement et de manière attrayante aux rythmes de la musique orientale ? Alors lisez plutôt cet article jusqu'au bout pour en savoir plus sur les cours de danse orientale pour débutants.
L'histoire de la danse du ventre
Première danseventre est apparu dans l'Egypte ancienne. Il n'était associé à aucun rite sacré, il était simplement dansé pour le plaisir. Les filles de toutes les classes ont fait de beaux mouvements avec leurs hanches, les combinant avec des bras larges pleins d'élégance. C'était très attrayant pour la partie masculine de la population, et les belles dames d'Égypte, sachant cela, n'ont pas hésité à l'utiliser.
Mais ensuite, lorsque l'islam est arrivé en Égypte, la popularité de la danse s'est estompée, car elle ne correspondait plus aux principes de la nouvelle religion de la population. Mais la vie de la danse ne s'est pas arrêtée là. Au contraire, il continua sa vie en Europe. La transformation de certaines formes et coutumes de danse en d'autres a donné naissance à la danse du ventre que nous dansons aujourd'hui.
Variétés et directions de la danse du ventre
En danse orientale, il existe plus de cinquante variétés de danse orientale et trois de leurs directions:
- École de danse du ventre égyptienne. La danse est exécutée dans des tenues plus fermées et se caractérise par des mouvements plus fluides du corps du danseur.
- École de danse du ventre arabe. Cette direction de danse orientale est aussi appelée la « danse des cheveux », puisque c'est le balancement des cheveux qui est le mouvement principal de cette danse.
- École de danse orientale turque. Pour ce type d'art, des costumes plus révélateurs sont sélectionnés. Danser sur la table est permis, tout comme la communication avec le public pendant celles-ci. Établissez un parallèle entre cette direction de la danse du ventre et la pole dance moderne.
Cours de danseventre à la maison
Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas assister aux cours, ne désespérez pas, car vous pouvez toujours acheter un cours vidéo sur l'enseignement de la danse du ventre pour les débutants. Ainsi, vous aurez la possibilité d'apprendre la danse sans même sortir de chez vous. Le cours de danse du ventre le plus populaire de Vina et Nina pour les débutants.
Qui sont Vina et Nina ?
Vina et Nina sont des sœurs qui enseignent et se produisent dans le monde entier, y compris au Moyen-Orient. Ils sont apparus dans plus de soixante-dix films, programmes télévisés et vidéoclips.
Vina et Nina ont étudié la danse du ventre au Caire, en Égypte depuis l'enfance, ainsi que le ballet, la danse folklorique indienne et la danse classique indienne. Vina et Nina donnent des cours dans une école vidéo de danse du ventre pour débutants. Ces leçons sont très populaires et sont considérées comme la méthode la plus efficace pour apprendre la danse par de nombreuses filles et femmes.
Si vous souhaitez apprendre la danse du ventre à la maison en regardant des vidéos d'apprentissage de la danse du ventre pour débutants, alors c'est l'endroit qu'il vous faut.
Comment danser ?
Si pour une raison quelconque vous n'avez pas l'opportunité ou le temps de regarder ce cours vidéo, alors une description étape par étape d'une leçon de danse du ventre pour débutants est écrite spécialement pour vous dans cet article.
Échauffement
Tout d'abord, avant chaque cours, il est très important de consacrer suffisamment de temps à l'échauffement. Les étirements réchauffent les muscles. Cela réduira les chances d'obtenirblessures dues à des mouvements maladroits pendant la leçon. L'échauffement vous aidera également à vous déplacer avec plus de souplesse et de confiance tout en apprenant de nouveaux mouvements.
Mouvements des hanches
La poitrine ne doit pas bouger d'un côté à l'autre, les hanches doivent travailler séparément du haut du corps. Gardez un œil sur cela tout au long du cours et de la danse elle-même.
Écartez vos pieds de la largeur des épaules afin que vos pieds soient parallèles l'un à l'autre. Le menton doit lever les yeux et mettre la poitrine légèrement en avant. Écartez les bras et bougez les hanches.
Pour "un" nous prenons la cuisse droite vers la droite, et pour "deux" la cuisse gauche vers la gauche. Répétez le mouvement résultant trois fois, et plus si vous le souhaitez.
Regardons maintenant le prochain mouvement des hanches. Sur "un", nous avançons le bassin et sur "deux" - en arrière. Répétez également ce mouvement plusieurs fois pour de meilleurs résultats.
Combinez le premier et le deuxième mouvement en dessinant un cercle avec les hanches. Sur "un", nous déplaçons la cuisse droite vers la droite, sur "deux", nous avançons, sur "trois", nous déplaçons la cuisse gauche vers la gauche, et sur "quatre", nous reculons les hanches.
Vous ne devriez pas faire de mouvements saccadés. Il est important que tout soit lisse et beau, profitez de chaque mouvement et appréciez ce que vous faites.
Renforcez le mouvement appris en le faisant plusieurs fois. Et puis dessinez le même cercle, mais dans l'autre sens. Pourla meilleure atmosphère de danse peut allumer la musique appropriée.
Mouvement des seins
Maintenant, vos hanches ne doivent plus travailler avec la poitrine, leur tâche est de se verrouiller dans une position.
Pour "un", nous étirons notre poitrine, et pour "deux", nous descendons. Ceci est suivi par des mouvements de la poitrine vers la gauche et la droite. Sur "un", nous étirons la poitrine vers la droite et sur "deux" - vers la gauche.
Maintenant, vous devez combiner et travailler ces mouvements. Nous dessinons un cercle conditionnel avec notre poitrine. Sur "un", nous étirons la poitrine vers la droite, sur "deux" - vers le haut, sur "trois" - vers la gauche et sur "quatre" - vers le bas. Faites ce mouvement plusieurs fois pour sécuriser, puis changez de direction.
Mouvements du cou
Oui, oui, peut-être que tu n'as même pas fait attention au début, mais le cou est aussi impliqué dans la danse et il a besoin d'être réchauffé. Joignez vos mains devant votre poitrine. Sur "un", nous prenons la tête vers la gauche et sur "deux" - vers la droite. Maintenant, nous faisons des rotations de tête en cercle, d'abord dans un sens puis dans l'autre.
Étirement
Au "temps", nous mettons le pied gauche en avant, en étirant l'orteil (nous ne plions pas les genoux). Sur "deux", nous atteignons l'orteil du pied gauche. Abaissez le corps et penchez-vous dans le dos tout en levant la tête. Faites quatre virages avant et quatre virages vers le bas. Après cela, changez de jambe et répétez la même chose, mais avec l'autre jambe.
Ceci est un échauffement qui doit être répété avant chaque séance. Avec cet échauffement, non seulement vous échauffez votre corps et vos muscles, mais vous renforcez également les mouvements de base de la danse du ventre.
Pour les débutants, cette étape de l'apprentissage de la danse est extrêmement importante. Prenez toujours le temps de vous échauffer.
Les avantages de la danse du ventre pour les débutants
Alors, passons aux soi-disant "petits pains". Si vous décidez sérieusement d'étudier la danse, avec le temps, vous ressentirez des changements positifs dans votre corps. Les muscles de votre abdomen seront corrigés, la douleur dans la colonne vertébrale cessera de tourmenter. Vous pouvez oublier le dépôt de sels dans le cou. La formation de danse du ventre pour les débutants améliorera non seulement la santé, mais vous remontera également le moral.
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