L'écrivaine américaine Gretchen Rubin : biographie, liste de livres, critiques

2024 Auteur: Leah Sherlock | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 05:35

Gretchen Rubin est une auteure qui fait réfléchir sur le bonheur et la nature humaine. L'écrivain a un énorme lectorat: plus de 3,5 millions d'exemplaires de livres ont été distribués dans le monde, elle communique activement avec les lecteurs sur Internet, répond à leurs questions, discute du bonheur et des bonnes habitudes. Gretchen est l'auteur de nombreux livres, dont les best-sellers The Four Trends, Happy at Home et The Happiness Project, qui figurent sur la liste des best-sellers depuis plus de deux ans.

Qui est R. Gretchen ?

L'auteure et blogueuse américaine Gretchen Craft Rubin est née le 14 décembre 1965 à Kansas City, Missouri. C'est là qu'elle a grandi et obtenu son diplôme d'études secondaires. Elle a obtenu son baccalauréat de l'Université de Yale et est spécialiste en droit. Elle a commencé sa carrière à la Cour suprême, a continué comme conseillère principale du président du Conseil fédéralcommissions.

Maintenant, l'écrivain est connue pour ses projets sur le bonheur. Ruby Gretchen tient un blog sur le sujet, enregistrant des podcasts hebdomadaires qui figurent sur la liste des meilleurs depuis 2015. Le « gourou du bonheur », comme Gretchen est surnommée, enseigne à la faculté de droit et à la faculté de gouvernement de l'université de Yale. Vit à New York avec son mari et ses deux filles. Fast Company a inclus son nom dans la liste des personnes les plus créatives de l'entreprise. Gretchen participe à l'émission O. Winfrey et, bien sûr, écrit des livres avec plaisir.

Comment écrit-il ?

L'écrivaine américaine Gretchen Rubin est connue non seulement pour transmettre des idées complexes avec clarté et humour dans son travail, mais aussi pour inviter les lecteurs à partager leurs réflexions, astuces, programmes, méthodes qui les aident à devenir productifs, à se débarrasser de vieilles habitudes, en acquérir de nouvelles et réussir et être heureux. C'est ainsi que son livre "The Happiness Project" a été créé, comme le dit l'auteur elle-même, "un rapport sur mon succès".

Qu'est-ce que le bonheur ?

D'une manière ou d'une autre, Gretchen a pensé au fait que les années s'écoulent et qu'elle risque de vivre sa vie en vain. Elle veut être heureuse, mais n'a pas réfléchi à la façon de le devenir. Un mari merveilleux, des filles merveilleuses, la vie dans une ville bien-aimée et une entreprise préférée. Elle est en bonne santé et entretient de bonnes relations avec ses amis. Cependant, il se décourage et s'emporte pour des bagatelles, souffre de crises de dépression et de mélancolie.

Cette situation est familière à beaucoup. Quelqu'un se tourne vers des amis pour obtenir des conseils, quelqu'un vers des psychologues pour obtenir de l'aide. Alors Gretchen a pensé: comment profiterchaque instant de la vie ? Comment se débarrasser de la routine ? Être la meilleure maman et épouse ? Tout le monde sait que rien dans la vie ne changera si une personne ne la change pas elle-même. Et Gretchen a pris une décision - devenir plus heureuse et consacrer une année de sa vie à cela.

Comment tout a commencé ?

Gretchen Rubin a ramassé un tas de livres dans la bibliothèque, s'est plongé dans la lecture Thoreau, Platon, Schopenhauer, a commencé à étudier comment les religions du monde interprètent le mot "bonheur". Mais avant de faire des changements dans votre vie, vous devez décider dans quel domaine ils sont nécessaires ? Douze mois de l'année sont devenus des cellules du tableau, où Gretchen a inclus les aspects les plus importants de la vie: mariage, amitié, travail, loisirs, etc.

Après avoir décidé des tâches, des principes, des commandements, des secrets sont apparus. Les projets de bonheur que d'autres avaient mis en place étaient inspirants, mais le projet de bonheur de Gretchen Rubin était différent: elle avait une famille, elle ne voulait pas donner sa vie. Des amis doutaient des résultats de cette entreprise, mais elle l'a prise calmement, puisque la préparation aux ennuis est devenue l'un des objectifs du projet, et s'est mise à mettre en œuvre son plan.

Projet Bonheur

Sur l'un des domaines où elle voulait changer quelque chose, Gretchen a travaillé pendant un mois. Pendant ce temps, les mauvaises habitudes ont été oubliées, les bonnes habitudes ont été fixées et sont devenues la norme. Puis Gretchen a franchi l'étape suivante. Tout d'abord, en janvier, elle a commencé à augmenter son niveau d'énergie, car l'augmentation de la vitalité aide à faire face aux obligations.

En février, elle s'est donné pour tâche de- Souviens toi de l'amour. Les relations familiales sont devenues une priorité: arrêtez de pleurnicher et de grogner, ne vous attendez pas à des louanges et confirmez votre amour. En mars, Gretchen a appris à se fixer des objectifs élevés - le travail aide à remonter le moral, les tâches accomplies inspirent. Elle a lancé un blog dédié au projet "Happiness", mais comme ses plans n'incluaient pas la communication avec le public, après un certain temps, elle a été très surprise que le blog soit très populaire. En résumant le mois de mars, Gretchen Rubin a découvert le lien entre le bonheur et l'ambition.

Il n'y a pas de bonheur sans amour

Les responsabilités parentales sont devenues une priorité en avril, et en mai, l'auteur a prêté attention au divertissement et est arrivé à la conclusion qu'elles se présentent sous plusieurs formes et enseignent l'organisation, aident à bien se reposer et à travailler de manière plus productive. En juin, Gretchen a appris à se souvenir des anniversaires de ses amis, à trouver le temps de socialiser, à leur rendre visite et à se faire de nouveaux amis.

Juillet est devenu un bonheur - elle s'est fait des cadeaux, a appris à acheter ce dont elle avait besoin et a refusé ce qu'elle n'avait pas. En août, Gretchen Rubin a réfléchi aux valeurs éternelles, a commencé un journal de gratitude et a trouvé un maître spirituel. Septembre a été la période où l'auteur a fait ce qu'elle aimait, a appris à trouver le temps de lire des livres, s'est mise à écrire, s'est fixé comme objectif de maîtriser les nouvelles technologies.

Guru du bonheur

Octobre a été le moment où, dans son projet "Bonheur", Gretchen Rubin a décidé de revoir ses habitudes, de se débarrasser de celles qui l'empêchent d'être plus heureuse,et en acquérir de nouveaux qui apportent de la joie, de la positivité et, bien sûr, des bienfaits à la vie: apprendre à méditer, commencer un journal alimentaire, faire du dessin ou de la musique - en un mot, ce qui apporte la tranquillité d'esprit. En novembre, elle a décidé de vivre une vie facile, et en décembre, elle a repris le résumé du projet.

Pendant tout ce temps, l'écrivain a tenu un blog et a partagé avec les lecteurs ses idées, les faits de sa biographie. Gretchen Rubin est devenue populaire et plusieurs millions de personnes ont suivi les progrès, beaucoup ont essayé les méthodes et les engagements de l'auteur et les ont appliqués dans leur vie. Ainsi, le livre de Gretchen Rubin sur le bonheur est devenu populaire bien avant sa publication en 2009. Et bien que l'écrivain ait déjà plusieurs ouvrages à son actif, son nom est devenu connu de millions de lecteurs précisément après ce projet.

Suivre le bonheur

En 2012, le livre "Happy at Home" est publié. Dans ce document, l'auteur a raconté aux lecteurs les changements survenus dans sa vie depuis son premier "Projet" Bonheur ". À partir du moment où elle a décidé de devenir heureuse, cinq années se sont écoulées et une grande partie de sa vie est restée la même - l'appartement, le travail, les enfants, le mari. Mais ce projet la rend plus heureuse, elle fait des changements pour devenir la « vraie Gretchen ». Sans changer votre vie, l'avez-vous changée ? Apparemment, ça l'est.

L'auteur appelle le nouveau travail "Projet "Happiness" No. 2". C'est beaucoup plus profond. Dès le premier projet, il est devenu clair que le bonheur est le plus affecté par votre propre maison. Dans Happy at Home, Rubin partage les techniques qui l'ont aidée à se sentir comme chez elle.à la maison. Il s'agit d'un projet personnel et reflète ses valeurs et ses intérêts, mais il n'y a pas une seule personne au monde qui ne bénéficierait de ce projet.

Change toi-même

Suite aux projets "Happiness" est sorti le livre "Good Habits, Bad Habits". Il peut être recommandé en toute sécurité à ceux qui aspirent au changement. L'auteur, qui a étudié les biographies de personnages célèbres, donne des exemples illustratifs de la vie des grands, puise dans l'expérience des contemporains et explique que de bonnes habitudes peuvent radicalement changer la vie d'une personne. Tout le monde sait que pour cela, vous devez vous débarrasser des mauvaises habitudes. Mais comment faire ?

L'auteur du livre vous dira pourquoi le processus de formation de nouvelles habitudes est si difficile. Gretchen enseignera des stratégies efficaces pour aider à apporter le meilleur et le nouveau dans la vie. Qu'est-ce qui est remarquable dans le livre ? L'auteur aborde ce processus d'une manière assez particulière et explique l'origine, la formation des habitudes et le caractère d'une personne d'une manière différente de celle de la plupart de ces manuels.

L'auteur cite les recherches de scientifiques et les présente dans un langage simple, propose des tests qui aideront le lecteur à déterminer le type de personnalité et, en tenant compte des caractéristiques individuelles, à aborder la formation de bonnes habitudes. Des choses évidentes connues de beaucoup sont révélées dans ce livre d'une nouvelle manière. Les lecteurs attendent ici des réponses à des questions séculaires: "Quelles habitudes ont conduit à l'obésité ?", "Pourquoi est-il si difficile de tenir les résolutions du Nouvel An ?" etc.

Prenez tout de la vie

Un autre travail de l'auteur dans le domaine de l'amélioration de soi est le livre "Power,l'argent, la célébrité, le sexe. Un guide pour l'action », publié en 2003. Ici, les lecteurs trouveront des histoires d'hommes d'affaires, d'hommes politiques, d'acteurs célèbres - en un mot, ceux qui ont réalisé tout ce qui est inclus dans le concept du "rêve américain".

L'auteur a rassemblé des informations basées sur les faits et les événements de la vie économique, politique et publique moderne aux États-Unis. Des exemples, des conseils et des méthodes frappants que l'auteur donne dans le livre inspirent à la fois l'avancement professionnel et vous aident à mieux réussir dans la vie de tous les jours.

Quatre catégories

Les quatre tendances a été publié en 2017. Dans ce petit livre, l'auteur parle de quatre types de personnes et caractérise chacun d'eux en détail. Cette typologie de l'auteur s'inspire de Freud, et ceux qui connaissent son œuvre peuvent facilement le déterminer. Par exemple, Gretchen prétend qu'une personne est née avec une certaine tendance et ne la change plus.

Les vérités connues dans le livre de Gretchen sont révélées d'une manière nouvelle, car elle les révèle avec des mots simples et les renforce avec des exemples frappants. L'auteur se concentre sur quatre types de personnes:

• Les défenseurs sont des étudiants "A" et des amoureux des règles. Pour eux, la discipline est confort et liberté. Et ils se sentent mal à l'aise si, pour une raison quelconque, ils doivent enfreindre les règles.
• Les questions sont des chercheurs et des innovateurs. Afin de décider comment faire ou faire quelque chose de bien, ils fouillent dans un tas de sources. Ils posent tellement de questions qu'on soupçonne qu'ils ne sont tout simplement rienne veux pas faire. Gretchen écrit que leurs questions ne sont "pas une excuse", c'est juste que les questionneurs sont tellement arrangés: ils ne peuvent pas se mettre au travail sans en voir l'intérêt.
• Les obligés sont des gens de devoir et des amoureux de la responsabilité extérieure. Il leur est plus facile d'accomplir ce qu'ils ont promis que ce qu'ils voulaient. Ils font passer les besoins des autres avant les leurs et demandent souvent aux autres de leur imposer des conditions pour faire avancer les choses. Tout le monde n'est pas d'accord avec cela, car de l'extérieur, cela semble étrange: quels sont les problèmes ? Si tu le veux, fais-le; si tu ne le veux pas, ne le fais pas. Mais c'est ainsi que fonctionnent les obligeurs - la condition "faites-le, je vais vérifier" est simplement nécessaire pour qu'ils se motivent.
• Et enfin, les rebelles. Ce sont des rebelles, et cela veut tout dire - leur liberté et leurs désirs sont inviolables, même lorsque cela demande beaucoup d'efforts. Les règles généralement acceptées auxquelles ils obéissent sans enthousiasme ne fonctionnent pas avec eux en principe.

La démarche de l'auteur est très intéressante, d'ailleurs sur son blog, en plus du livre, on trouve de nombreux articles et podcasts sur ce sujet.

Autres livres

En plus des livres ci-dessus, le stylo de Gretchen Rubin appartient à:

• Quarante façons de regarder Winston Churchill (2003).
• Quarante façons de regarder JFK. New York (2005).
• Déchets profanes (2006).
• Mieux qu'avant (2015).

Avis des lecteurs

Dans les livres de G. Rubin, selon les lecteurs, il y a beaucoup de conseils sur la formation de bonnes habitudes, la motivation à être plus léger, plus gentil et meilleur. Après les avoir lus, on se pose involontairement les questions posées par l'auteur: qu'est-ce que le bonheur, pourquoi pasparvient à se débarrasser de l'excès de poids. Après avoir analysé ce que vous lisez, vous appliquez les méthodes et les conseils de l'auteur dans votre vie.

Beaucoup disent que les livres sont écrits facilement et accessibles, il semble que vous parliez avec une âme sœur. Les exemples donnés par l'auteur inspirent et motivent. Accessibilité, humour et profondeur de présentation, la sincérité de l'auteur vous ouvre les yeux sur beaucoup de choses, et vous vous rendez compte que « la plupart des décisions sont simples », il vous suffit de vous fixer un objectif et de faire le premier pas vers une nouvelle vie: « Un le sens du but est très important pour le bonheur.”