Modèle et juste une belle fille Yana Yatskovskaya

2024 Auteur: Leah Sherlock | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 05:35

En feuilletant les pages des magazines de mode, on s'émerveille involontairement devant la beauté des filles. L'entreprise de modélisation est toujours heureuse d'accueillir des jeunes qui se prêtent aux données externes. Mais, malheureusement, peu s'imaginent que la beauté n'est pas seulement un cadeau d'en haut, c'est aussi un travail dur et constant. Ici, par exemple, Yana Yatskovskaya. Cette charmante et belle fille travaille comme mannequin depuis très longtemps. Ses photos peuvent être vues dans de nombreux magazines de mode les plus populaires. Mais peu de gens réalisent à quel point elle doit travailler sur elle-même.

Un peu de biographie

Yana Yatskovskaya est née et vit aujourd'hui à Moscou. Elle est née le 22 juillet 1991. Depuis son enfance, elle est activement impliquée dans la danse. Entraînement constant, performances dès l'âge de sept ans. On croit que certaines personnes ont été bénies par Dieu avec la beauté à la naissance. Mais même ainsi, si vous laissez tout suivre son cours, vous pouvez facilement perdre ce que vous avez. Cela s'applique également au modèle. Beaucoup lui a été donné par nature, mais elle a accompli beaucoup elle-même. Pendant ses années d'école, Yana a expérimenté, rêvé, réfléchi à son futur métier, mais elle a ensuite fermement décidé de devenir mannequin. Sa biographie n'est pas encore riche. Yana Yatskovskaya est jeune et a tout devant elle.

Mode de vie modèle

Yana sl'enfance est engagée dans la danse, elle est membre actif de l'ensemble "Todes". La danse est le même sport, les mêmes entraînements quotidiens. S'entraînant quatre heures au gymnase quatre fois par semaine, Yana Yatskovskaya n'oublie pas une bonne nutrition. Sa taille, son poids aujourd'hui sont ce dont rêvent toutes les filles. Avec une hauteur de 168 cm, son poids est de 45 kg et les paramètres de la figure sont 90/52/85. Pour arriver à un tel chiffre, il faut se priver de sucreries, de gourmandises.

Je n'ai pas de chance. Elle a une bonne hérédité, elle n'est pas encline à l'embonpoint et en vacances, elle peut bien se faire plaisir avec des tartes et des boulettes. Mais après cela, une formation intensive est nécessaire. Et les jours ordinaires, le régime alimentaire du modèle contient plus d'aliments végétaux, de légumes et de fruits, de variétés de poisson et de viande à faible teneur en matières grasses.

L'image de Yana

Sur les photos des magazines, le mannequin ressemble à une mondaine qui sait exactement ce dont elle a besoin dans la vie. Yana Yatskovskaya n'est pas très différente en réalité d'une beauté de magazine. Le maquillage est une chose courante pour elle et dans toutes les situations. Les admirateurs et les fans ont noté que le modèle a un super look en tout cas. La principale devise de Yana est d'être féminine et charmante. Elle le fait très bien. Une apparence brillante, des cheveux magnifiques et une belle silhouette - de quoi d'autre une jeune femme a-t-elle besoin pour être heureuse ?

Vie régulière d'un modèle

Yana Yatskovskaya vit la vie ordinaire d'une jeune femme. Le travail est le travail, et dans mon temps libre - la communication avec les copines, les fêtes, les sorties. Comme beaucoup, elle a ouvert sonpages sur les réseaux sociaux, où il communique non seulement avec des parents et des amis, mais aussi avec des fans, des fans. Sur ses pages, vous pouvez voir des photos où Yana est avec des parents et des amis. La mannequin Yana Yatskovskaya partage volontiers les bases de son système d'entraînement et de nutrition. Sur le site, vous pouvez trouver une vidéo avec son échauffement, l'ensemble des exercices y est présenté.

Particulièrement nombreux étaient ceux qui s'intéressaient à son alimentation. Si vous l'étudiez, vous pouvez clairement voir que Yana ne force pas tout le monde à mourir de faim ou à refuser de la nourriture. Elle consomme presque tout, seulement avec modération. Il y a des produits qu'elle remplace par d'autres. Ce sont le sucre et les confiseries. Au lieu du premier au menu - le miel, au lieu du sel - les épices, mais encore une fois, tout doit être modéré. Surtout dans le régime alimentaire, selon le modèle, devrait être des fruits, des légumes, du kéfir, du fromage cottage. De plus, vous devez constamment prendre des vitamines. Pendant le sport, beaucoup d'énergie et de force sont dépensées, il est donc nécessaire de compenser les pertes de votre corps par une bonne nutrition. Nous ne devons pas oublier les glucides. Il est seulement important de savoir comment et avec quoi ils sont utilisés.

Un peu plus sur Yana Yatskovskaya

Il y a une phrase bien connue qui dit que combien de personnes il y a dans ce monde, il y a tellement d'opinions. La même chose peut être dite à propos de Yana. Certains pensent qu'elle est la norme de la beauté et de la féminité, d'autres - au contraire. L'essentiel est que la fille elle-même ne s'arrête pas là et travaille dur sur elle-même. Même s'il y a des échecs ou des problèmes, nous devons quand même aller de l'avant. Approximativement de cette façonYana vit aussi. Elle a de grands projets pour l'avenir. C'est un modèle talentueux, efficace et en même temps très brillant. Ayant elle-même beaucoup accompli, elle aide activement les débutants. Beaucoup de filles, après avoir parlé avec Yana, s'efforcent d'être comme elle. Pourquoi pas? Elle n'apprécie pas les mauvaises habitudes, essaie de mener une vie saine. Une bonne nutrition et des sports profiteront à chaque fille, fille, femme. Et pour obtenir des conseils utiles de quelqu'un qui a tout travaillé et essayé sur lui-même, et le suivre - pourquoi pas ? Selon Yana, ce n'est pas du tout difficile d'être belle, il faut juste le vouloir vraiment. Et vous ne devriez que commencer à vous entraîner, et progressivement faire du sport deviendra une habitude.