Cinq façons de vous remonter le moral et de remonter le moral de vos amis

2024 Auteur: Leah Sherlock | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 05:35

Il est très facile de remonter le moral de vous-même, de votre famille et de vos amis à l'heure de la tristesse ou de l'ennui ! Et pour cela, vous n'avez même pas besoin de faire preuve d'imagination, car tout a été inventé pour nous il y a longtemps. Et peu importe si vous êtes triste à propos de quelque chose ou si vous voulez simplement échapper à des pensées douloureuses, vous pouvez remonter le moral avec au moins une douzaine des astuces les plus diverses, même si vous êtes enfermé à la maison. Alors, voyons quelles sont ces méthodes et lesquelles vous pouvez appliquer dans votre vie.

Numéro 1

Comment se remonter le moral lors d'une soirée d'hiver ennuyeuse et morne, si ce n'est avec un livre intéressant ? La beauté de lire des livres le soir ne réside pas tant dans leur contenu que dans l'atmosphère qu'ils créent. Préparez-vous une tasse de thé ou de café, prenez des biscuits ou des toasts, enveloppez-vous dans une couverture sur le canapé ou la chaise et commencez à lire !

Numéro 2

Vous pouvez vous remonter le moral et remonter le moral de vos amis à tout moment de la journée en regardant simplement une vidéo. De plus, il peut s'agir d'une comédie amusante ou d'un spectacle, ou simplement de vidéos ordinaires de YouTube. Regarder une vidéo c'est bien parce qu'elle ne demande aucun effort de votre part, il suffit de l'allumer et de la regarder ! De plus, il est difficile de le nierle fait qu'avec le développement du cinéma sur Internet, on puisse trouver des films pour tous les goûts et toutes les couleurs, tous les genres et absolument tous les sujets.

Numéro 3

Pour ceux qui ne recherchent pas une silhouette parfaite et qui peuvent se permettre une douzaine de calories supplémentaires, une glace ou du chocolat ordinaire sera un excellent moyen de remonter le moral. Mieux encore, préparez-vous le cocktail "Bonheur" suivant:

Prenez 50 grammes de crème glacée, un demi-verre de lait, une cuillère à soupe de cacao en poudre, un bâton de Twix ou de Kit-Kat. Mélanger le lait avec le cacao jusqu'à consistance lisse, y ajouter de la crème glacée et frotter le chocolat sur une râpe grossière. Bien fouetter le tout. Si vous aimez les masses de caillé, vous pouvez ajouter 200 grammes de fromage cottage au cocktail et pétrir jusqu'à consistance lisse. Croyez-moi, un tel plat vous remontera le moral et vous donnera un regain d'énergie à toute heure du jour ou de la nuit !

Numéro 4

Curieusement, mais l'un des meilleurs moyens d'oublier la mélancolie et de remonter le moral est de s'entraîner. Et c'est dans le gymnase et avec le poids maximum pour vous. Le fait est que pendant le cycle d'entraînement, votre corps produit des hormones aux propriétés anabolisantes qui, en combinaison, sont également responsables de la bonne humeur. Donc, si votre âme aspire et qu'il pleut dehors … faites vos valises et partez en randonnée jusqu'à la salle de sport la plus proche.

Numéro 5

Eh bien, enfin et surtout, il y a tous les sports de plein air. Le volley-ball, le football, le basket-ball et d'autres jeux vous permettent non seulement de vous échauffer, mais aussibasculer votre corps en mode activité, provoquant l'état dit de "chasseur". Grâce à lui, votre corps travaillera à la limite de ses forces et « révélera » bon gré mal gré ses réserves énergétiques secrètes, constituées de tout un cocktail d'hormones, d'une manière ou d'une autre, affectant positivement votre état physique et psychologique. L'essentiel est de ne pas commettre d'erreur populaire et, immédiatement après l'entraînement, de ne pas se reposer sur le canapé. Les niveaux d'hormones chuteront et vous retomberez dans un état d'apathie.